PDF zdarma, 6 stran k tisku
Nevíš, jestli už je to perimenopauza? Za třicet dní to budeš vědět. A budeš mít v ruce papír, se kterým se dá jít k lékaři.
Průvodce je pracovní sešit: tři kroky na první týden, seznam pětatřiceti příznaků k zaškrtnutí, deník na třicet dní, dotazník, podle kterého lékaři hodnotí obtíže, a jeden list, který si vyplníš před návštěvou ordinace.
Co v průvodci najdeš
Tři kroky na první týden. Nic velkého. Jedna změna u snídaně, jedna u večerního vína a jedna u spánku. Přesně to, co bych řekla kamarádce, která mi napíše, že se něco děje a neví co.
Seznam 35 příznaků. Návaly a noční pocení jsou jen začátek. Bušení srdce, bolavé klouby, suché oči, úzkost z ničeho, slova, která nemůžeš najít. Zaškrtneš, co znáš, a vybereš tři, které budeš třicet dní sledovat.
Deník na 30 dní. Jedna řádka za den: cyklus, probuzení v noci, návaly, nálada, alkohol, tvoje tři příznaky. Minuta večer. Po měsíci uvidíš vzorce, které z hlavy nikdy nepoznáš.
Dotazník MRS. Jedenáct otázek, podle kterých se v ordinacích hodnotí, jak vážné obtíže jsou. Spočítáš si skóre a víš, kde stojíš.
Jeden list pro lékaře. Co říct, na co se zeptat, které testy má smysl chtít a které ti nic nepoví. Vyplníš, vytiskneš, vezmeš s sebou. Deset minut v ordinaci najednou stačí.
Pro koho je
Pro ženu mezi čtyřicítkou a pětapadesátkou, která ještě má menstruaci (třeba nepravidelnou), ale něco se mění: spánek, váha, nálada, energie. Pro tu, které lékař řekl, že je na to ještě mladá, nebo že jsou to nervy. A pro tu, která si prostě chce udělat pořádek v tom, co se s ní děje, než se rozhodne, co dál.
Jak to funguje
Zadáš e-mail. Přijde ti zpráva s jedním tlačítkem, kterým potvrdíš, že jsi to opravdu ty. Po kliknutí se ti průvodce rovnou otevře jako PDF, uložíš si ho nebo vytiskneš. Zároveň se tím přihlásíš k newsletteru MenoBlogu: dvakrát týdně jeden krátký e-mail o tom, co se po čtyřicítce děje v těle a co s tím. Kdykoli se odhlásíš jedním kliknutím dole v každém e-mailu.
Průvodce nenahrazuje vyšetření u lékaře. Je to nástroj, který ti pomůže se na něj připravit a popsat, co se děje, přesněji než z paměti.